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호주 마트 + 코스트코 재료로 만든 든든한 한 그릇
오늘은 바쁜 하루 속에서도
간편하게, 맛있게, 균형 있게 한 끼 해결할 수 있는
초간단 원팬 요리를 소개합니다! 😋
재료는 모두 Coles, Woolworths, Aldi, Costco에서 구했고,
조리도구는 단 하나! 팬 하나면 충분해요.
🛒 사용한 재료 (구매처)
| 재 료 | 구매처 |
| 립아이 스테이크 (Ribeye Steak) | Coles |
| 냉동 갈릭버터 새우 (해동 필요 없음!) | Costco |
| 냉동 믹스 야채 | Woolworths |
| 방울토마토 | Woolworths |
| 루콜라 (Rocket) | Woolworths / Aldi |
| 아보카도 오일 | Coles |
| 갈릭 허브 시즈닝 | Aldi |
🥗 호주 생활 꿀팁!
한국에서 ‘루콜라’로 부르는 채소는
호주 마트에서 Rocket이라는 이름으로 팔리고 있어요!
🍳 원팬 요리 순서 (진짜 간단해요!)
- 립아이 스테이크 굽기
팬에 아보카도 오일을 두르고 립아이를 노릇하게 구워주세요.
마블링이 살아있는 립아이는 미디엄레어로 구우면 가장 맛있어요!
- 갈릭버터 새우 & 야채 바로 투하!
코스트코 갈릭버터 새우는 해동 필요 없이 바로 사용 가능!
스테이크 굽던 팬 그대로 사용해서 새우, 냉동야채, 방울토마토를 한 번에 볶아주세요.
마늘버터 향이 퍼지면 거의 완성입니다.
- 루콜라 올리고 플레이팅!
볶음 위에 생 루콜라를 듬뿍 올리고, 잘라둔 립아이를 예쁘게 얹어 마무리!
📸 사진 순서대로:
✔ 립아이 굽기 → ✔ 새우&야채 볶기 → ✔ 루콜라볼 완성!
✨ 이 요리의 핵심 포인트!
- 🍳 팬 하나로 모든 재료 OK! 설거지 줄이기 최고
- ❄️ 해동 없이 바로 조리 가능한 냉동 새우로 시간 절약
- 🥗 채소, 고기, 해산물 모두 담긴 균형 잡힌 한 끼
- ⏱ 10~15분 완성! 퇴근 후에도 부담 없는 레시피
💬 이런 분들께 추천드려요
✔ 요리 초보도 따라 하기 쉬운 레시피를 찾는 분
✔ 장 본 재료로 간단하고 건강한 한 끼를 만들고 싶은 분
✔ 팬 하나로 맛도 영양도 다 잡고 싶은 바쁜 직장인 & 자취생
이 글은 호주 현지 마트 정보, 집밥 레시피, 생활 노하우를 공유하는
티스토리 블로그 아이디어뱅크박스 (ideabankbox.com)에서 제공했습니다 🌿
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